В статье описываются 30 вещей, которые нужно прекратить делать, чтобы начать жить полноценной жизнью. Среди них: проводить время не с теми людьми, убегать от проблем, врать самому себе, отодвигать свои потребности на задний план, не пытаться быть кем-то другим. Автор призывает быть честным с собой и не бояться рисковать, чтобы стать лучшей версией себя.